Rückbildungsbouldern – Beckenboden stärken durch Bewegung

Ein sanfter Wiedereinstieg in Bewegung nach Schwangerschaft und Geburt.

In diesem 4-teiligen Kurs stärken wir gezielt den Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur. Durch eine Kombination aus funktionellen Beckenbodenübungen, Atemtechnik und angepassten Boulderbewegungen verbessern wir Stabilität, Koordination und Körpergefühl. Das Bouldern bietet dabei ein ganzheitliches Training, das Kraft, Balance und Bewegungsqualität förde...

Wann:

16.11/20.11 & 23.11/27.11.2026

Dauer: 4 x 90 Min. mind. 3 – max.6 Teilnehmer

Kosten: DAV-Bayreuth Mitglieder 55.- / Nichtmitglieder 65.- € zzgl. Eintritt

Grundkurs Bouldern

• ·Ihr wart noch nie beim Bouldern und wollt eure ersten Boulder „knacken“?
• ·Ihr wart nur ein paar Mal beim Bouldern und wollt gezielter weiterkommen?

Kursbeschreibung: Du möchtest Bouldern unter fachkundiger Anleitung ausprobieren? Dann bist Du in unserem Grundkurs Boulde...