Acro-Yoga ab 12.03.2026

Wo: Seminarraum 2, im DAV Kletterzentrum Bayreuth

Teilnehmeranzahl: mindestens 4 bis maximal 12 Personen

Kurszeit: jeden Donnerstag, 18:30–20:00 Uhr

Kursgebühr: DAV Bayreuth 15€ / ohne DAV Bayreuth 20€ (beim Kauf einer 10er Karte, gibt es das 11mal umsaonst)

Eintritt in das KLZ ist nicht enthalten, wer danach Bouldern möchte, muss diesen noch begleichen!

Was braucht ihr: eng anliegende Kleidung und wenn vorhanden, eine Yogamatte 🧘wir haben aber auch ein paar 🙂 und können diese zur Verfügung stellen.

Kursinhalt
• Schulung von Körpergefühl und Koordination
• Verbesserung von Beweglichkeit und Mobility
• Förderung von Kommunikation und Vertrauen
• Erlernen einfacher Figuren inkl. sicherem Spotting
• Aufbau zusammenhängender Flows
• Individuelle Förderung entsprechend dem persönlichen Könnensstand

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Was ist Acro-Yoga?

Acro-Yoga ist eine ganzheitliche Bewegungspraxis, die Elemente aus Yoga, Akrobatik und
Partnerarbeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt stehen Kraft, Beweglichkeit,
Gleichgewicht sowie bewusste Kommunikation und Vertrauen.
Acro-Yoga wird in der Regel in Zweier- oder Dreiergruppen praktiziert und ist sowohl für
Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Die drei Rollen im Acro-Yoga

Base (Basis)
Die Base liegt oder steht stabil am Boden und trägt den Flyer. Sie sorgt für eine sichere
Grundlage, klare Körperspannung und kontrollierte Bewegungen.

Flyer (Flieger*in)
Der Flyer wird von der Base getragen und bewegt sich in der Luft. Balance,
Körperspannung und bewusste Atmung stehen hier im Vordergrund.

Spotter (Sicherung)
Der Spotter unterstützt Base und Flyer, sichert Übergänge und greift ein, um Stürze oder
Verletzungen zu vermeiden. Sicherheit hat immer oberste Priorität.

Trainer: Hans Aures und Jessica Häfele